Mide ağrısına ne iyi gelir. ?
Mide ağrısına ne iyi gelir diye merak edenlere yapacağımız açıklamalar faydalı olacaktır. Mide farklı sebeplerden dolayı bir tepki vererek ağrılara sebep olabilir. Bunlar üşütme, gıda zehirlenmesi, aşırı yemek gibi sebeplerden kaynaklanabilir. Uygulayacağınız basit yöntemlerle ağrıdan kurtulabilirsiniz. Kendi uygulayacağınız yöntemlerle ağrılarınıza bir çare bulamazsanız, mutlaka bir doktora görünmenizi tavsiye ederiz. Ağrının altında çok önemli sebeplerin bulunacağını unutmayın.
Mide ağrısına iyi gelenler nedir?
Ağrınız başladığında daha rahat bir konuma geçerek, beslenmenize ara vermeniz gerekir. Böylece ağrının nereden kaynaklandığını anlayabilirsiniz.
Ağrı olduğunda içeceğiniz bir bardak ılık su vücudunuzdaki gazı alacağından sizi rahatlatacaktır.
Bağırsak hareketlerini hızlandıran kuru erik, kayısı, incir gibi yiyecekler içeriğindeki potasyum yardımıyla ağrınızı hafifletecektir.
Sindirimi zorlayan kabuklu sebze ve meyve tüketiminden uzak kalmanızı tavsiye ederiz. Bu yiyecekler fazla miktarda asit salgılayacağından ağrıları tetikleyebilir.
Ağrınız olduğunda ya da normal zamanlarda sigara ve alkol tüketiminden kaçınmanız faydalı olacaktır.
Düzenli beslenme ve uyku düzeni ağrılarınıza olumlu şekilde yansıyacaktır. Aşırı derecede yemek yiyerek midenizi zor duruma sokmayın.
Meyvelerden elma ve vişne taze olarak veya suyu çıkarılarak tüketilirse ağrıların hafiflemesine sebep olacaktır. Bu şekilde mide fonksiyonlarını düzenleyerek, bağırsaklardaki parazitlere karşı önlem almış olacaksınız.
Maydanoz tüketmeniz midenizi rahatlatacak bir etkendir. İster taze olarak, isterseniz kaynatarak kullanabilirsiniz. Özellikle sap taraflarını tüketmeye gayret ediniz.
Hazırlayacağınız papatya çayı sindiriminizi düzenleyerek, bağırsaklardaki gazı atmanıza yardımcı olacaktır.
Soğan ve sarımsak tüketiminden kaçınmanız ağrılardan uzaklaşmanızı sağlayacaktır.
Naneyi ister kuru, isterseniz taze olarak tüketmek faydalı olacaktır.
Ağrılarla birlikte ishal sorunu olanlar bol su içmelidir.
Süt içmek yerine yoğurt ve kefir tüketmenizi tavsiye ederiz.
